Karpal Tunnel Syndrom

Christer Christer Utzig • 4. januar 2024

Vi skal til hånda og håndleddet. På sin ferd fra nakken og ned armen må den mediane nerven passere gjennom en tunnel i håndleddet slik at vi kan bevege hånda og fingrene våre. Den registrerer også det vi kjenner, som om det rennende vannet i krana er kaldt eller varmt. I tunnelen er det trangt om plassen og nerven ligger plassert over flere muskel sener samtidig som den ligger like under et leddbånd som kalles flexor retinaculum. Holder man et objekt hardt fast i hånda samtidig som man bøyer hånda inn mot kroppen skaper det et midlertidig press mot nerven. Om man er renholder, revisor, kiropraktor eller snekker er dette bevegelser man gjør ofte gjennom dagen, dag inn og dag ut.

Tunnelen kan bli smalere som følge av brudd, artrose, hevelse fra muskel sene eller et av leddbåndene i håndleddet. Men, hos de fleste med symptomer på carpal tunnel syndrom finner man ingen definitiv lokal årsak som forklarer nervekompresjonen. Det betyr at ved symptomer i håndleddet og hånda er det viktig å undersøke albuen, skulderen og nakken også. “Feilen” kan nemlig finnes her, eller at nerven faktisk er irritert flere steder samtidig.

Lett nummenhet kan være til stede i håndleddet og armen i flere måneder før man opplever mer akutte symptomer. Man kan våkne av smerte eller nummenhet om natta og det kjennes brennende, verkende eller som prikking. Riste på hånda kan lette på symptomene.

Du kan ta direkte kontakt med kiropraktor eller fysioterapeut hos oss om du ønsker en undersøkelse for plager knyttet til hånda eller armen.

#Karpaltunnelsyndrom #CTS #Musearm #Nerveiklem #Kiropraktikk

Kilde:

- Bergman T and Peterson D (2010). Chiropractic Technique: Principles and Procedures. Elsevier Mosby, Missouri USA

< Eldre innlegg

Nyere innlegg >

Løpebølgen - kunsten å beholde løpegleden og samtidig holde seg skadefri

Av Hanna Gravalid • 8. mai 2026

“Løpebølgen” har vært et reelt fenomen de siste årene, og vi som jobber på Beveo har også blitt bitt av basillen. Vi ønsker å bistå med forebygging av kjipe løpeskader, samtidig som vi er godt rusta for å hjelpe når skaden allerede har skjedd. De fine løpemånedene er her for fullt, med ulike løp og utfordringer flere steder. Vi heier på løpeglede og bevegelsesglede, og ønsker alle gode opplevelser med løpeskoa på beina, derfor har vi skrevet et innlegg med litt råd og informasjon som vi håper er nyttig. Man kan jo lure på hvorfor så mange får vondter og plager av løping, det er jo en sunn og effektiv treningsform. Kroppen vår skal jo tåle mye belastning, likevel er det svært vanlig å ha en større eller mindre plage i sammenheng med løping. Problemet oppstår oftest når belastningen øker raskere enn kroppen rekker å tilpasse seg de økte kravene. Noen løpeskader er vanligere enn andre, og vi på Beveo er opptatt av å gjøre en grundig undersøkelse, slik at vi ikke bare har fokus på symptomlindring, men også det som er underliggende årsak til plagene. Enten du har smerter i knær, akilles, fot, legg, lår eller hofter så hjelper vi deg mot å igjen kunne løpe uten vondter og plager. Har du ennå ikke opplevd at noe lugger i forbindelse med løping, så kan det være lurt å starte med å følge noen prinsipper for å unngå skade. Belastningsstyring: Øk gradvis distanse, unngå store hopp i intensitet (fart f.eks.) og etterstreb å ha en kombinasjon av rolige og hardere økter. Restitusjon: Sov nok, ha tilstrekkelig med hviledager i løpet av en uke, få i i deg næringsrik mat, og se på stressbelastningen i livet ditt totalt sett, ikke bare treningsmengde Styrketrening: God styrke og utholdenhet i muskulaturen kan reduserer belastning på sener og ledd, noen få tilpassede øvelser er ofte nok, og det holder ofte lenge å gjøre dem 1-2 dager i uka. Variasjon: Variere på underlag, terreng og intensitet. Hvis dette innlegget traff deg, og du enten kjenner at kroppen sier ifra enten under eller etter løpeøkter, eller du har et ønske om å slippe unna, så ikke nøl med å kontakte oss for bistand til forebygging og/eller rehab. God løping, hilsen oss på Beveo!