Dry Needling

Hanna Gravalid • 20. mars 2026

Dry needling

For å starte med det grunnleggende, hva betyr “dry-needling”?

Direkte oversatt er faktisk “tørr nåling”et beskrivende ord. Behandlingsmetoden bygger på tidligere tradisjon for injeksjonsbehandling i vond og spent muskulatur, hvor forståelsen etterhvert beveget seg mot at det er selve nålestikket som har størst effekt. Formålet med behandlingen er smertelindring, slipp i anspent muskulatur og funksjonsforbedring.

Dry needling og akupunktur faller fort i samme båt, men det er noen ting som skiller dem. Klassisk akupunktur er basert på gammel kinesisk tradisjon, mens dry-needling er en nyere behandlingsmetode basert på nyere vestlig medisin og forståelse, og er på mange måter mer lik medisinsk akupunktur. Akupunktører har egen utdanning, mens dry-needling gjennomføres av fysioterapeuter, kiropraktorer, osteopater og annet sertifisert helsepersonell med kurs i emnet.

Så hvorfor fungerer dry-needling? Det vi ønsker å oppnå under behandling er det vi kaller en “local twitch respons”, som er en respons på at nålen treffer et triggerpunkt. Når denne responsen oppstår, kan den lokale muskelaktiviteten reduseres, blodgjennomstrømningen i området øker, samt at smerten påvirkes gjennom stimulering av nervesystemet. Et triggerpunkt identifiseres som et stramt bånd i muskulaturen, hvor man kan kjenne et følsomt punkt, som igjen kan provosere frem smerte dersom man trykker på det. Et slikt punkt kan gi nedsatt styrke og bevegelighet, men også gi seg til uttrykk som smerte i andre områder, såkalt referert smerte.

Overbelastning, stress, skade, og ensidig bevegelse er noen av årsakene til hvorfor triggerpunkter utvikles. Et triggerpunkt er på mange måter et uttrykk for muskulatur og muskelfiber som aldri får slappet helt av. Triggerpunkter og muskulære plager er noe som rammer mange, og er både invaliderende og frustrerende.

Dry-needling kan være et godt hjelpemiddel i behandling av disse plagene, og på Beveo vurderer vi om denne behandlingsformen vil være nyttig for den enkelte gjennom sykehistorie, undersøkelse og faglige vurderinger. Det skal også sies at dry-needling ikke brukes som et enkeltstående behandlingsvalg, og vi etterstreber å kombinere behandlingen med aktive øvelser. Fysioterapeut Hanna har kurs i dry-needling, og utfører behandlingen på Beveo. Dersom du er nysgjerrig på dette, ta kontakt med oss via mail eller telefon!

< Eldre innlegg

Nyere innlegg >

Løpebølgen - kunsten å beholde løpegleden og samtidig holde seg skadefri

Av Hanna Gravalid • 8. mai 2026

“Løpebølgen” har vært et reelt fenomen de siste årene, og vi som jobber på Beveo har også blitt bitt av basillen. Vi ønsker å bistå med forebygging av kjipe løpeskader, samtidig som vi er godt rusta for å hjelpe når skaden allerede har skjedd. De fine løpemånedene er her for fullt, med ulike løp og utfordringer flere steder. Vi heier på løpeglede og bevegelsesglede, og ønsker alle gode opplevelser med løpeskoa på beina, derfor har vi skrevet et innlegg med litt råd og informasjon som vi håper er nyttig. Man kan jo lure på hvorfor så mange får vondter og plager av løping, det er jo en sunn og effektiv treningsform. Kroppen vår skal jo tåle mye belastning, likevel er det svært vanlig å ha en større eller mindre plage i sammenheng med løping. Problemet oppstår oftest når belastningen øker raskere enn kroppen rekker å tilpasse seg de økte kravene. Noen løpeskader er vanligere enn andre, og vi på Beveo er opptatt av å gjøre en grundig undersøkelse, slik at vi ikke bare har fokus på symptomlindring, men også det som er underliggende årsak til plagene. Enten du har smerter i knær, akilles, fot, legg, lår eller hofter så hjelper vi deg mot å igjen kunne løpe uten vondter og plager. Har du ennå ikke opplevd at noe lugger i forbindelse med løping, så kan det være lurt å starte med å følge noen prinsipper for å unngå skade. Belastningsstyring: Øk gradvis distanse, unngå store hopp i intensitet (fart f.eks.) og etterstreb å ha en kombinasjon av rolige og hardere økter. Restitusjon: Sov nok, ha tilstrekkelig med hviledager i løpet av en uke, få i i deg næringsrik mat, og se på stressbelastningen i livet ditt totalt sett, ikke bare treningsmengde Styrketrening: God styrke og utholdenhet i muskulaturen kan reduserer belastning på sener og ledd, noen få tilpassede øvelser er ofte nok, og det holder ofte lenge å gjøre dem 1-2 dager i uka. Variasjon: Variere på underlag, terreng og intensitet. Hvis dette innlegget traff deg, og du enten kjenner at kroppen sier ifra enten under eller etter løpeøkter, eller du har et ønske om å slippe unna, så ikke nøl med å kontakte oss for bistand til forebygging og/eller rehab. God løping, hilsen oss på Beveo!