Nakke

Nær halvparten av våre pasienter oppsøker hjelp for ulike nakkeplager.

Finmekanikken i nakken består av et tett samspill mellom ledd, følsom dyp

muskulatur og store deler av nervesystemet. Vi er derfor helt avhengig av at nakkens

finmekanikk er intakt for å holde balansen, utføre presise bevegelser og orientere

oss etter sanseinntrykk fra syn og hørsel.

Nakken består av syv ryggvirvler som strekker seg fra hodet til brystryggen. Mellom

hver virvel ligger det skiver som absorberer støt og rundt hvert av leddene har vi

muskler og leddbånd som sammen utfører bevegelse av nakken. Irritasjon eller

feilbelastning av en, eller flere av strukturene kan føre til problematikk i nakken.

Denne finmekanikken gjør nakken vår sårbar for akutte smerter.

Nakkesmerter kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. De blir normalt delt

inn i 3 grupper: akutte (nylig oppstått slik som en kink), sub- akutte (varlighet fra 0-3

mnd) og kroniske (varlighet over 3 mnd).

Uspesifikke nakkesmerter er den mest vanlige formen for nakkesmerte. Disse kan

oppstå etter ugunstig belastning av nakken, og kan komme av at du har forstrukket

ulike typer vev, som muskler eller leddbånd. De kan også forårsakes og forsterkes

av en rekke andre faktorer som for eksempel langvarig stress, nedstemthet og

mangel på fysisk aktivitet.

VANLIGE SYMPTOMER VED NAKKESMERTER

● Nedsatt bevegelse av nakken

● Mild til sterke smerter, diffuse eller lokale

● Smerter ved bevegelse

● Nattsmerter, som igjen fører til tretthet

● Smerter ved statiske stillinger

● Smerter ned i armene, mot bryst eller brystrygg

● Smerter i ansiktet

● Nedsatt konsentrasjon



Ved langvarig, sammensatt nakkeproblematikk kan blant annet symptomer som

svimmelhet, hodepine, prikking og nummenhet i armer, samt skulder og

brystryggsmerter oppstå. Ettersom smerte er subjektivt og alle pasienters

smerteproblematikk er unik, er det viktig med tilrettelagt og grundig undersøkelse av

plagene dine for å sette opp et tilpasset behandlingsforløp for pasienten.

HVA KAN TERAPEUTEN HJELPE MED?

For å avgjøre den beste behandlingen for deg blir det utført en sykehistorie og en

grundig klinisk undersøkelse. Undersøkelsen vil utelukke eventuell sykdom eller

nevrologiske plager. Ved behov kan kiropraktoren sende videre for bildediagnostikk

eller spesialisthelsetjenesten. Hvis nakkesmertene påvirker din arbeidsevne kan

kiropraktoren, som primærkontakt, sykemelde ved behov og gi råd om

tilretteleggelse på jobb. Vi ser ofte best resultat ved tett samarbeid mellom

kiropraktor og fysioterapeut for behandling og rehabilitering.

BEHANDLING AV NAKKEPROBLEMATIKK

● Leddkorrigering/ leddmanipulasjon

● Mobiliserende traksjonsbehandling

● Muskulære teknikker og nålebehandling

● Nevrologisk vurdering

● Tøyninger

● Funksjonell og stabiliserende rehabilitering

● Gode råd og veiledning

Fysikalsk behandling av nakkesmerter søker å gjenopprette normal funksjon i

bevegelsesapparat og nervesystem. Dette reduserer smerte, fremmer generell helse

og gir økt livskvalitet slik at man kan gjenoppta normale daglige aktiviteter raskest

mulig.

Kiropraktor eller fysioterapeut kan også hjelpe deg med å forebygge nakkesmerter.

Her er tre enkle råd om hvordan du selv kan forhindre at smertene oppstår:

● Unngå ensidige bevegelser og langvarige, ugunstige stillinger i nakken.

● Vær fysisk aktiv i minimum 30 minutter hver dag.

● Gjør enkle nakkeøvelser. Kiropraktor eller fysioterapeut kan veilede deg.