Dette er styrkeuka



Styrkeuka er en bred dugnad mellom Helsedirektoratet og aktører som tilbyr helsetjenester. Hensikten er å rette fokus mot betydningen av styrketrening og å motivere til enkel, regelmessig aktivitet. Du tenker kanskje allerede; "Styrketrening?" “Nei, det er ikke noe for meg, aldri om du får meg inn på noe treningssenter”. Ta det med ro, du må gjerne fortsette å holde god avstand til treningssenteret. Styrketrening er tidseffektivt og praktisk, og kan gjøres hvor som helst, når som helst. Det beste er kanskje at det er like effektivt for alle, uansett alder. Så lite som fire øvelser to ganger i uken kan være nok. Les videre for å høre mer om helsegevinstene og hva vi på klinikken vil bidra med gjennom uka for å gi oppmerksomhet og avmystifisere styrketrening.